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用户名:
1
请选择您的性别:
男性
女性
A1
B1
2
请选择与您体重相应的数值范围:
A:70公斤以下
B:70-85公斤
C:85公斤以上
A:70公斤以下
B:70-85公斤
C:85公斤以上
2
请选择与您体重相应的数值范围:
A:55公斤以下
B:55-70公斤
C:70公斤以上
A:55公斤以下
B:55-70公斤
C:70公斤以上
3
您跑步的平均速度:
A:慢于6分钟/Km(小于10km/h)
B:4.5-6分钟/Km(10km/h-13.3km/h)
C:快于4.5分钟/Km(大于13.3km/h)
A:慢于6分钟/Km(小于10km/h)
B:4.5-6分钟/Km(10km/h-13.3km/h)
C:快于4.5分钟/Km(大于13.3km/h)
4
您的足部类型
(提示:赤足浸水后踩于报纸上,查看足印)
:
A:高弓足
(足印仅显示足跟和前脚掌,足部中间纵弓高)
B:正常足
(纵弓发育良好,有明显的中等尺寸的印记连接
足印的足跟和前脚掌)
C:低弓足
(足印中连接足跟和前脚掌的印记明显,纵弓
很低,灵活性高)
D:平足
(足印内侧有极小的空心部分,或没有空心部
分,有向内塌陷的倾向,所有足弓都已沉降)
A:高弓足
(足印仅显示足跟和前脚掌,足部中间纵弓高)
B:正常足
(纵弓发育良好,有明显的中等尺寸的印记连接
足印的足跟和前脚掌)
C:低弓足
(足印中连接足跟和前脚掌的印记明显,纵弓
很低,灵活性高)
D:平足
(足印内侧有极小的空心部分,或没有空心部
分,有向内塌陷的倾向,所有足弓都已沉降)
5
您的腿型测试
(双脚脚踝并拢站直,观察双腿轴线)
:
A:膝内翻(弓形腿),当踝部并拢时,膝部间可放进
至少两根手指
B:正常肢体,双踝并拢时,膝盖几乎相互接触
C:膝外翻(X 形腿),当膝盖并拢时,踝骨间可放进
至少两根手指
A:膝内翻(弓形腿),当踝部并拢时,膝部间可放进
至少两根手指
B:正常肢体,双踝并拢时,膝盖几乎相互接触
C:膝外翻(X 形腿),当膝盖并拢时,踝骨间可放进
至少两根手指
6
腿部运动轴线
(赤足站立并使躯干和髋部保持平直,单腿
微蹲,以髋部到足部的直线为参照轴线,观察支撑腿膝
关节的位置)
:
A: 单边或双边膝关节向外旋转
B: 两边膝盖都仍处于髋关节到足部的假想线上
C: 一侧或双侧膝关节向内旋转
A: 单边或双边膝关节向外旋转
B: 两边膝盖都仍处于髋关节到足部的假想线上
C: 一侧或双侧膝关节向内旋转